Donuts ir ceptas mīklas konditorejas izstrādājumu vai desertu veids. Virtulis ir populārs daudzās valstīs un tiek gatavots dažādos veidos kā salda uzkoda, ko var pagatavot mājās vai iegādāties maiznīcās, lielveikalos, pārtikas stendos un franšīzes specializētās tirdzniecības vietās.
Donutus tradicionāli cep no miltu mīklas, un parasti tie ir gredzenveida vai bez cauruma, un bieži vien ir pildīti. Citi virtuļu veidi ietver ceptus virtuļus, kurus vispirms vāra, pēc tam cep; kūku virtuļi, kas gatavoti ar kūku mīklu; un raugā celti virtuļi, kas ir pagatavoti no mīklas uz rauga bāzes. Tiek uzskatīts, ka caurums virtuļa centrā radās 1847. gadā, kad amerikānis Hansons Krokets Gregorijs apgalvoja, ka to ir izgudrojis.
Donutus parasti cep augu eļļā, sacepumos vai speķos. Donut bedre ir populāra Amerikas Savienotajās Valstīs un Kanādā, kur to dažreiz sauc par Timbitu, savukārt Austrālijā un Jaunzēlandē to sauc par Fredo vardi.
Donutus tradicionāli cep no miltu mīklas, un parasti tie ir gredzenveida vai bez cauruma, un bieži vien ir pildīti. Citi virtuļu veidi ietver ceptus virtuļus, kurus vispirms vāra, pēc tam cep; kūku virtuļi, kas gatavoti ar kūku mīklu; un raugā celti virtuļi, kas ir pagatavoti no mīklas uz rauga bāzes. Tiek uzskatīts, ka caurums virtuļa centrā radās 1847. gadā, kad amerikānis Hansons Krokets Gregorijs apgalvoja, ka to ir izgudrojis.
Donutus parasti cep augu eļļā, sacepumos vai speķos. Donut bedre ir populāra Amerikas Savienotajās Valstīs un Kanādā, kur to dažreiz sauc par Timbitu, savukārt Austrālijā un Jaunzēlandē to sauc par Fredo vardi.
Ieguvumi
Ponču ēšana var sniegt vairākas priekšrocības. Donuts ir garšīgs kārums, ko var baudīt kā uzkodu vai desertu. Tie ir lielisks enerģijas avots un var palīdzēt jums uzturēties visas dienas garumā. Donuts ir arī labs ogļhidrātu avots, kas var palīdzēt nodrošināt jūsu ķermeni ar enerģiju, kas nepieciešama pareizai darbībai. Turklāt virtuļos ir daudz šķiedrvielu, kas var palīdzēt ilgāk saglabāt sāta sajūtu un palīdzēt regulēt gremošanas sistēmu. Donuts ir arī labs vitamīnu un minerālvielu, tostarp dzelzs, kalcija un vitamīna B-12, avots. Donuts ēšana var arī palīdzēt uzlabot garastāvokli, jo tie satur serotonīnu, kas ir neirotransmiters, kas palīdz regulēt garastāvokli. Visbeidzot, virtuļi ir lielisks veids, kā apmierināt saldo zobu, neuztraucoties par pārāk daudz kaloriju patēriņu.
