Roku mazgāšana ir viens no svarīgākajiem soļiem, lai uzturētu sevi un savas ģimenes veselību. Tas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā novērst mikrobu un baktēriju izplatīšanos, kas var izraisīt slimības. Roku mazgāšana ir īpaši svarīga pirms un pēc ēdiena gatavošanas, pēc tualetes lietošanas un pēc pieskaršanās dzīvniekiem vai to atkritumiem.
Lai pareizi nomazgātu rokas, samitriniet tās ar tīru, tekošu ūdeni un uzklājiet ziepes. Berzējiet plaukstas kopā, lai izveidotu putas, un noberziet visas virsmas, tostarp roku aizmuguri, plaukstu locītavas, starp pirkstiem un zem nagiem. Turpiniet berzēt rokas vismaz 20 sekundes. Labi noskalojiet rokas zem tīra, tekoša ūdens. Nosusiniet rokas ar tīru dvieli vai nosusiniet tās gaisā.
Spirta bāzes roku dezinfekcijas līdzekļa lietošana ir efektīva alternatīva roku mazgāšanai, ja nav pieejamas ziepes un ūdens. Dezinficējošajos līdzekļos jābūt vismaz 60% alkohola, un tie jāuzklāj uz vienas rokas plaukstas. Berzēt rokas kopā, nosedzot visas roku un pirkstu virsmas, līdz rokas ir sausas.
Roku mazgāšana ir svarīga sastāvdaļa, lai saglabātu veselību un novērstu baktēriju un baktēriju izplatīšanos. Noteikti mazgājiet rokas bieži un pareizi, lai pasargātu sevi un savu ģimeni.
Ieguvumi
1. Roku mazgāšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā novērst baktēriju un slimību izplatīšanos. Tā ir vienkārša, izmaksu ziņā efektīva iejaukšanās, kas var palīdzēt samazināt infekcijas slimību, tostarp saaukstēšanās, gripas un citu slimību, izplatību.
2. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt pārtikas izraisītu slimību risku, kā arī baktēriju un vīrusu izplatīšanos, kas var izraisīt elpceļu infekcijas. Tas var arī palīdzēt samazināt ādas infekciju, piemēram, impetigo un cirpējēdes, risku.
3. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt kuņģa-zarnu trakta slimību, piemēram, caurejas un vemšanas, risku. Tas var arī palīdzēt samazināt acu infekciju, piemēram, konjunktivīta, risku.
4. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt seksuāli transmisīvo infekciju, piemēram, HIV, gonorejas un hlamīdiju, pārnešanas risku.
5. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt parazītu, piemēram, spalīžu un apaļtārpu, pārnešanas risku.
6. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt sēnīšu infekciju pārnešanas risku, piemēram, pēdu sēnīti un niezi.
7. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt vīrusu infekciju, piemēram, saaukstēšanās un gripas, pārnešanas risku.
8. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt baktēriju infekciju, piemēram, STREP rīkles un stafilokoku infekciju, pārnešanas risku.
9. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt parazitāro infekciju, piemēram, kašķa un utu, pārnešanas risku.
10. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt sēnīšu infekciju, piemēram, piena sēnīšu un kandidozes, pārnešanas risku.
11. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt vīrusu infekciju, piemēram, A un B hepatīta, pārnešanas risku.
12. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt bakteriālu infekciju, piemēram, salmonellas un E. coli, pārnešanas risku.
13. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt parazītu infekciju, piemēram, āķtārpu un lenteņu, pārnešanas risku.
14. Roku mazgāšana var palīdzēt samazināt sēnīšu infekciju, piemēram, ēdes un pēdas sēnīšu, pārnešanas risku.
15.
Padomi Mazgāšana ar rokām
1. Sāciet, samitrinot rokas ar siltu ūdeni.
2. Uzklājiet ziepes un ieputojiet rokas vismaz 20 sekundes. Noteikti notīriet roku aizmuguri, starp pirkstiem un zem nagiem.
3. Noskalojiet rokas ar siltu ūdeni.
4. Nosusiniet rokas ar tīru dvieli vai nosusiniet tās gaisā.
5. Izmantojiet tīru dvieli, lai izslēgtu jaucējkrānu.
6. Ja ziepes un ūdens nav pieejamas, izmantojiet spirtu saturošu roku dezinfekcijas līdzekli, kas satur vismaz 60% spirta.
7. Berzējiet ar dezinfekcijas līdzekli visas rokas un pirkstus, līdz rokas ir sausas.
8. Nepieskarieties acīm, degunam un mutei ar nemazgātām rokām.
9. Bieži mazgājiet rokas, īpaši pēc tualetes apmeklējuma, pirms ēšanas un pēc deguna izpūšanas, klepošanas vai šķaudīšanas.
10. Ja jūsu rokas ir acīmredzami netīras, nomazgājiet tās ar ziepēm un ūdeni, nevis izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli.
11. Ja aprūpējat kādu, kurš ir slims, saskaroties ar viņu, valkājiet vienreizējās lietošanas cimdus un pēc cimdu novilkšanas nomazgājiet rokas.
12. Turiet nagus īsus un tīrus.
13. Izvairieties no personisku priekšmetu, piemēram, dvieļu, skuvekļu un zobu suku, koplietošanas.
14. Ja izmantojat publisko tualeti, izejot, atveriet durvis ar papīra dvieli.
15. Pēc darbībām ar dzīvniekiem, dzīvnieku atkritumiem vai dzīvnieku barību nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
16. Ja atrodaties veselības aprūpes iestādē, ievērojiet savas veselības aprūpes iestādes sniegtās roku higiēnas vadlīnijas.
17. Ja izmantojat publisko tualeti, izejot, atveriet durvis ar papīra dvieli.
18. Ja izmantojat publisko tualeti, izejot ar papīra dvieli, atveriet durvis.
19. Ja izmantojat publisko tualeti, izejot, atveriet durvis ar papīra dvieli.
20. Ja izmantojat publisko tualeti, izejot, izmantojiet papīra dvieli, lai atvērtu durvis.
bieži uzdotie jautājumi
1. jautājums. Kāds ir labākais veids, kā mazgāt drēbes ar rokām?
A1. Vislabākais veids, kā mazgāt drēbes ar rokām, ir piepildīt izlietni vai izlietni ar remdenu ūdeni un maigu mazgāšanas līdzekli. Iemērciet drēbes 10–15 minūtes, pēc tam viegli berziet audumu kopā, lai palīdzētu noņemt netīrumus un traipus. Izskalojiet drēbes tīrā ūdenī un pakariniet tās, lai tās nožūtu.
2. J. Cik bieži man jāmazgā drēbes ar rokām?
A2. Tas ir atkarīgs no auduma veida un apģērba valkāšanas biežuma. Smalki audumi, piemēram, zīds un vilna, ir jāmazgā ar rokām biežāk nekā izturīgi audumi, piemēram, kokvilna un poliesters. Parasti drēbes jāmazgā ar rokām ik pēc divām līdz trim lietošanas reizēm.
3. jautājums: kāds ir labākais mazgāšanas līdzeklis, ko izmantot roku mazgāšanai?
A3. Vislabākais mazgāšanas līdzeklis roku mazgāšanai ir maigs, šķidrs mazgāšanas līdzeklis. Neizmantojiet skarbus mazgāšanas līdzekļus vai balinātājus, jo tie var sabojāt smalkus audumus.
4. jautājums: kā noņemt traipus no rokām mazgātām drēbēm?
A4. Lai noņemtu traipus no rokām mazgātām drēbēm, pirms mazgāšanas traipu apstrādājiet ar traipu tīrīšanas līdzekli. . Varat arī izmantot maigu mazgāšanas līdzekli un mīkstu suku, lai maigi notīrītu traipu. Stingrākiem traipiem, iespējams, pirms mazgāšanas apģērbu vajadzēs mērcēt mazgāšanas līdzekļa un ūdens maisījumā.
Secinājums
Roku mazgāšana ir būtiska personīgās higiēnas sastāvdaļa un svarīgs veids, kā novērst mikrobu un baktēriju izplatīšanos. Īpaši svarīgi ir nomazgāt rokas pirms un pēc ēdiena gatavošanas, pēc tualetes lietošanas un pēc pieskaršanās dzīvniekiem. Roku mazgāšana ir svarīga arī saaukstēšanās un gripas izplatības novēršanai.
Roku mazgāšanā ir svarīgi lietot ziepes un siltu ūdeni. Ziepes palīdz noārdīt eļļas un netīrumus uz rokām, savukārt siltais ūdens palīdz izskalot netīrumus un baktērijas. Ir svarīgi berzt rokas vismaz 20 sekundes, pārliecinoties, ka atrodas starp pirkstiem un zem nagiem. Pēc roku mazgāšanas ir svarīgi tās rūpīgi nosusināt ar tīru dvieli vai gaisa žāvētāju.
Runājot par roku mazgāšanas līdzekļiem, ir svarīgi izvēlēties līdzekli, kas ir saudzīgs pret ādu un efektīvs netīrumu un netīrumu noņemšanai. baktērijas. Mūsu roku mazgāšanas līdzeklis ir veidots no dabīgām sastāvdaļām, kas ir maigas pret ādu un efektīvi noņem netīrumus un baktērijas. Mūsu roku mazgāšana nesatur skarbas ķīmiskas vielas, tāpēc tā ir droša videi.
Mūsu mazgāšana ar rokām ir lieliski piemērota ikvienam, kas meklē maigu un efektīvu veidu, kā uzturēt rokas tīras. Tas ir ideāli piemērots lietošanai mājās, birojā vai jebkur citur, lai jūsu rokas būtu tīras. Izmantojot mūsu roku mazgāšanu, jūs varat būt pārliecināti, ka jūsu rokas ir tīras un bez mikrobiem un baktērijām.
