Ādas vēzis ir visizplatītākā vēža forma Amerikas Savienotajās Valstīs. To izraisa pārmērīga ultravioletā (UV) starojuma iedarbība no saules vai solāriju. Ādas vēzis var būt nāvējošs, ja tas netiek savlaicīgi atklāts un ārstēts. Par laimi, ir daži pasākumi, ko varat veikt, lai samazinātu ādas vēža attīstības risku.
Labākais veids, kā pasargāt sevi no ādas vēža, ir ierobežot UV starojuma iedarbību. Tas nozīmē, ka pīķa stundās (10:00–16:00) ir jāizvairās no saules un jāvalkā aizsargapģērbs, piemēram, krekli ar garām piedurknēm, cepures ar platām malām un saulesbrilles. Jums vajadzētu arī lietot plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30 un atkārtoti lietot to ik pēc divām stundām.
Svarīgi ir arī regulāri pārbaudīt, vai ādā nav izmaiņu. Meklējiet jaunus dzimumzīmes vai plankumus vai izmaiņas esošajos dzimumzīmēs. Ja pamanāt kaut ko neparastu, pierakstieties pie ārsta.
Ja jums ir diagnosticēts ādas vēzis, ārsts ieteiks ārstēšanas plānu. Tas var ietvert ķirurģiju, staru terapiju vai ķīmijterapiju. Dažos gadījumos var izmantot ārstēšanas kombināciju.
Veicot nepieciešamos piesardzības pasākumus un apzinoties jebkādas izmaiņas ādā, jūs varat samazināt risku saslimt ar ādas vēzi. Agrīna atklāšana un ārstēšana ir veiksmīga rezultāta atslēga.
Ieguvumi
Ādas vēzis ir nopietna veselības problēma, kas var ilgstoši ietekmēt jūsu veselību. Tas ir visizplatītākais vēža veids Amerikas Savienotajās Valstīs, un tiek lēsts, ka katrs piektais amerikānis savas dzīves laikā saslims ar ādas vēzi.
Ādas vēža profilakses priekšrocības ir daudzas. Agrīna atklāšana un profilakse var palīdzēt samazināt risku saslimt ar ādas vēzi, kā arī var palīdzēt samazināt slimības smagumu, ja tā tiek atklāta agri.
Regulāras ādas pārbaudes var palīdzēt atklāt ādas vēzi tā agrīnās stadijās, kad tā ir vislielākā. ārstējamas. Agrīna atklāšana var arī palīdzēt samazināt risku saslimt ar nopietnākām ādas vēža formām, piemēram, melanomu.
Aizsardzība no saules ir arī svarīga ādas vēža profilakses sastāvdaļa. Saules aizsargkrēmu, cepuru un aizsargtērpu valkāšana var palīdzēt samazināt ādas vēža attīstības risku. Saules iedarbības ierobežošana, īpaši sastrēguma stundās, var arī palīdzēt samazināt risku saslimt ar ādas vēzi.
Veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt samazināt ādas vēža attīstības risku. Ar augļiem un dārzeņiem bagāta diēta un izvairīšanās no pārstrādātiem pārtikas produktiem var palīdzēt samazināt ādas vēža attīstības risku. Vingrojumi var arī palīdzēt samazināt risku saslimt ar ādas vēzi, jo tie palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Visbeidzot, smēķēšanas atmešana var arī palīdzēt samazināt risku saslimt ar ādas vēzi. Smēķēšana palielina risku saslimt ar ādas vēzi, un atmešana var palīdzēt samazināt risku.
Veicot pasākumus, lai novērstu ādas vēzi, jūs varat palīdzēt samazināt risku saslimt ar šo nopietno veselības stāvokli. Agrīna atklāšana un profilakse ir galvenais, lai samazinātu ādas vēža risku, un tas var palīdzēt saglabāt jūsu veselību un labklājību.
Padomi Ādas vēzis
1. Valkājiet sauļošanās līdzekli katru dienu, pat mākoņainās dienās. Izvēlieties sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku un pārliecinieties, ka tas ir plaša spektra, kas nozīmē, ka tas aizsargā gan pret UVA, gan UVB stariem.
2. Izvairieties no tiešiem saules stariem, īpaši no pulksten 10:00 līdz 16:00, kad saules stari ir spēcīgākie.
3. Atrodoties ārpus telpām, valkājiet aizsargapģērbu, piemēram, cepuri ar platām malām, kreklu ar garām piedurknēm un bikses.
4. Izvairieties no sauļošanās gultām un saules spuldzēm.
5. Regulāri pārbaudiet, vai ādā nav izmaiņu, piemēram, jauni dzimumzīmes vai plankumi, vai izmaiņas esošajos dzimumzīmēs.
6. Ja pamanāt kādas izmaiņas ādā, sazinieties ar savu ārstu.
7. Regulāri apmeklējiet ādas vēža skrīningu pie ārsta.
8. Izvairieties no smēķēšanas un pārmērīgas alkohola lietošanas.
9. Ēdiet veselīgu uzturu ar lielu daudzumu augļu un dārzeņu.
10. Uzturiet hidratāciju, dzerot daudz ūdens.
